エクササイズでまぶたを鍛えよう！

目の下のたるみ解消マッサージ！についてお伝えしていきます。

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エクササイズでまぶたを鍛えよう！

また、マッサージのほかにエクササイズも効果的です。

目の表情が豊かだと目の周りも歳をとりにくくなります。ひとつは、目をぎゅっと閉じて、大きく開く運動を数回続けます。こうすることで眼輪筋や上眼瞼拳筋など、普段の表情であまり使わない筋肉がきたえられ、目の下のたるみをなくすことができます。また、目を上下・左右に大きく動かして、さらに目をぐるっと一周します。これも、左右交互に１回ずつします。この方法でも最初のエクササイズ同様、眼輪筋を鍛えることができます。

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